Kurzy a programy

Poradca pre výživu a suplementáciu - on-line

On-line forma šesťmesačného kurzu Poradca pre výživu a suplementáciu. Obsah aj rozsah štúdia sú rovnaké ako v prípade jeho dištančnej formy. Štúdium je plne on-line bez nutnosti dochádzať na živé školenia.

Poradca pre výživu a suplementáciu - distančný

Naučte sa radiť v stravovaní sebe aj okoliu! Nepodmieňujeme štúdium v ​​tomto kurze žiadnym vzdelaním. Viete, aký je dôvod? Šesťmesačný kurz je vedený revolučnou metódou výučby založenej na tvorbe myšlienkových máp a jedálníčkov vo vzdelávaciej hre ZOF. Vďaka tomu si informácie zapamätáte lepšie a ľahšie.

Sprievodca výživou pri diabete

Počet ľudí postihnutých diabetom neustále rastie, pritom drvivá väčšina by sa z dôvodu jednoduchých úprav v stravovaní vôbec nemusela s týmto problémom stretávať. V kurze sa naučíte všetky dôležité pravidlá, vďaka ktorým budete mať pod kontrolou jedálniček pri všetkých typoch cukrovky. Pozornosť zameriame nielen na tehotné, ale aj deti, u ktorých sa diabetes objavuje stále častejšie.

Vegetariánstvo a vegánstvo v praxi

Vegetariáni, teda vegáni aj vitariáni (raw), si nevhodnou koncepciou stravy často zdravotne ubližujú. V kurze sa naučíme nielen tieto chyby definovať a odstraňovať, ale pracovať so stravou tak, aby vychádzala v ústrety potrebám detí, dospelých, športovcov alebo priebehu tehotenstva. Zistíte, že vegetariánstvo môže byť ako etickým, tak súčasne bezpečným a efektívnym spôsobom stravovania.

Cesta k vysnívanej postave

Je mnoho spôsobov, ako zlepšiť postavu. Niektoré fungujú rýchlo, ale krátko. Nízkosacharidové či vysokoproteínové diéty pomôžu schudnúť, kulturistický tréning v spojení s výživovými doplnkami napumpuje svaly. Na chvíľu. Stačí na pár týždňov vynechať a telo sa vracia do stavu, na ktorý je zvyknuté.

Výživa v športe

Tento kurz úplne zmení pohľad na stravovanie amatérskym aj profesionálnym športovcom. Naučíte sa, ako jesť tak, aby jedálniček viedol k navyšovaniu výkonnosti aj podpore regenerácie a súčasne hral v prospech zdravia. Zistíte, že väčšina teoretických odporúčaní od rôznych odborníkov sú nevyhovujúce a nefunkčné.

Výživa detí

Mesačný kurz nielen pre starostlivých rodičov, v ktorom sa naučíte všetkým pravidlám, ako by sa mali deti správne stravovať. Odhalíme princípy stravovania u detí jednotlivých vekových kategórií, ako nakupovať tie správne potraviny, ako variť zdravo, aby deťom chutilo a mnoho ďalších praktických tipov.

Strava a imunitný systém

Spôsob, akým sa stravujeme, významne ovplyvňuje fungovanie imunitného systému. To, čo jeme, teda rozhoduje o tom, ako účinne je telo schopné sa brániť nepriaznivým vplyvom. V kurze sa zameriame na možnosti, ktoré ponúka úprava jedálnička v schopnosti podporovať a udržiavať funkciu imunity na optimálnej úrovni. Súčasťou štúdia je aj analýza vhodných doplnkov stravy, ktoré preukázateľne zlepšujú funkciu našej imunity.

Všetko o chudnutí

Za mesiac štúdia sa dozviete všetko, čo potrebujete na úspešnú redukciu hmotnosti bez toho, aby ste sa museli obávať nechceného jo-jo efektu. Pochopíte teóriu a súčasne sa naučíte vytvárať jedálničky sami sebe na mieru. Zistite, že je možné jesť chutne a dosýta bez zbytočných diét a pritom chudnúť!

Meditácia pre začiatočníkov

Naučiť sa meditovať znamená otvoriť tajné dvierka k tej podobe svojho Ja, s ktorou sa v bežnom živote stretávame sporadicky. Meditácia upokojí myseľ, zlepší sebakontrolu, posilní zdravie, navedie k duchovnu. Čo človek, to iné očakávania a ciele. Cesta je pritom iba jedna. Pomôžem vám ju nájsť a nestratiť.

Tajomstvo biologického veku

Zastaviť starnutie? To bohužiaľ zatiaľ nejde. Spomaliť ho? To už je iná. V kurze, v ktorom má hlavné slovo biologický vek, sa dozviete, prečo a ako starneme. Poznáte, v čom sa líši chronologický, metabolický a biologický vek. Naučíte sa, ako zmeniť svoje stravovacie a pohybové návyky a dopomôcť si k „večnej mladosti“.

Makrobiotiká v našej kuchyni

Filozofia Makrobiotiky je postavená na veľmi jednoduchých princípoch, ktoré skvele fungujú. Bohužiaľ jej dodržiavanie v našich podmienkach neprináša rovnaké úspechy, ako je to u ázijských populácií, kde vznikla. Pritom stačí niekoľko málo úprav, ktoré z makrobiotiky urobia výživový smer, ktorý povedie telo aj myseľ k rovnováhe.

Low carb diéty

Ku každému cieľu vždy vedie niekoľko ciest - a žiadna z nich nie je univerzálna tak, aby zafungovala vždy a na každého. V oblasti redukcie hmotnosti a športovej výživy to platí dvojnásobne. Niekomu pomôže vysokosacharidový režim, niekto ďalší uspeje až vo chvíli, keď zvolí presný opak – nízkosacharidovú stravu (low carb).

Štátna autorizovaná skúška Výživový poradca / výživová poradkyňa

Program Šport

Program Sport je individuálne poradenstvo zamerané na zlepšenie športovej výkonnosti a regenerácie pre všetkých, ktorí to so športovaním myslia vážne. Po dobu 3 mesiacov budeme posúvať potenciál tela aj mysle skrze úpravy stravovania na hranice možností.

Program Harmony

Program Harmony je individuálne poradenstvo zamerané na získanie metabolickej rovnováhy pomocou personalizovanej úpravy stravovania. Využite potenciál, ktorý ponúka zmena jedálnička!