On-line program Univerzity tretieho veku
Naučte sa, ako môže správna strava liečiť, chrániť a pomáhať predchádzať chorobám v každom veku, a získané znalosti hneď využívajte v praxi.
Každý deň rozhodujeme o svojom zdraví tým, čo si dávame na tanier. Správne zložená strava dokáže posilniť imunitu, ovplyvniť trávenie, zlepšiť spánok aj náladu, znížiť riziko vzniku chorôb a v neposlednom rade aj ovplyvniť ich priebeh a liečbu. V kurze sa naučíte, ako využiť výživu ako nástroj na prevenciu, obnovu rovnováhy organizmu a dlhodobú vitalitu.
Výučba vás prevedie základmi fungovania tela a princípmi vzniku najčastejších zdravotných obmedzení, pochopíte význam črevnej mikrobioty, zápalov aj hormonálnej rovnováhy a naučíte sa vyberať potraviny, ktoré telu prospievajú. Zistíte, ako výživa ovplyvňuje psychickú pohodu, fyzickú kondíciu aj priebeh zdravotných disbalancií, ktoré nás s rastúcim vekom trápia stále častejšie.
Študijný program spája vedecké poznatky s praxou a pomôže vám nájsť cestu, ako sa pomôcť úprav stravovania cítiť lepšie a podporiť zdravie v každom veku.
Tento kurz je vstupným programom Univerzity tretieho veku, na ktorý nadväzujú tematicky zamerané vzdelávacie bloky venované konkrétnym oblastiam zdravia a životným etapám - (Post)Menopauza v rovnováhe, Pevné kosti po celý život, Mozog v kondícii a ďalšie.
Dozviete sa, ako každodenný výber jedla ovplyvňuje imunitu, trávenie, náladu, výkonnosť aj dlhodobú prevenciu chorôb.
Zistíte, ako sa orientovať v ponuke potravín, čítať etikety, chápať zloženie a vyberať suroviny, ktoré skutočne prospievajú zdraviu.
Porozumiete tomu, ako správne stravovacie návyky znižujú riziko civilizačných chorôb a podporujú prirodzené procesy regenerácie tela.
Naučíte sa, ako a prečo v tele vzniká zápal a ako ho ovplyvniť vhodnou stravou, vybranými doplnkami a pohybom.
Pochopíte, ako baktérie v črevách ovplyvňujú imunitu, náladu, trávenie aj riziko mnohých chorôb a ako ich úpravou stravy ovplyvniť vo svoj prospech.
Naučíte sa zostaviť jedlo tak, aby telu dodalo všetky potrebné živiny, udržalo energiu a podporovalo vitalitu v každom veku.
Získate prehľad o kuchárskych technikách, ktoré zachovávajú živiny, prirodzenú chuť i vôňu jedla.
Dozviete sa, ako jedlo ovplyvňuje spánkový rytmus, hladinu hormónov i duševnú pohodu a ako nájsť rovnováhu medzi telom a mysľou.
Získate praktické tipy, ako meniť skladbu jedál podľa potrieb organizmu, životného štýlu a prirodzených zmien spojených s vekom.
Spojíte poznatky z kurzu do každodennej praxe a naučíte sa využívať jedlo ako prirodzený nástroj prevencie a obnovy zdravia.
Kurz má jasne danú štruktúru a postup, ale tempo si volíte sami. Na termíny netlačíme, naším cieľom je, aby ste úspešne prešli celým kurzom a získali certifikát.
V študijnej sekcii budete priebežne spracovávať lekcie zaoberajúce sa jednotlivými témami v oblasti stravy a zdravia.
Ku každej lekcii je k dispozícii cvičný test, ktorý slúži na opakovanie učiva a pripraví vás na záverečný test.
Súčasťou kurzu sú inšpiratívne recepty, ktoré majú vplyv na rovnováhu organizmu, imunitu, trávenie i celkovú vitalitu, s jednoduchým návodom, ako ich začleniť do bežného jedálnička.
Máte prístup k on-line poradni, v ktorej lektor priebežne odpovedá na všetky otázky týkajúce sa aktuálne preberaných tém.
Po úspešnom absolvovaní študijných lekcií i záverečného testu od nás obdržíte certifikát - konkrétne potvrdenie vášho nového know-how.
Áno, určite. Kurz Jedlo ako liek je určený pre širokú verejnosť, štúdium nevyžaduje žiadne špecifické predchádzajúce vzdelanie - zvládne ho každý, kto chce lepšie porozumieť svojmu zdraviu a výžive. Začíname od základných princípov, všetko je vysvetlené zrozumiteľne a bez odborného žargónu. Vďaka tomu porozumiete aj zložitejším súvislostiam medzi stravou, zdravím a prevenciou chorôb.
Kurz Jedlo ako liek tvorí základný vstupný program v systéme vzdelávania Univerzity tretieho veku. Zoznámi vás s kľúčovými princípmi výživy, správania metabolizmu a príčinami vzniku civilizačných chorôb. Po jeho absolvovaní môžete nadviazať na ďalšie špecializované kurzy, ktoré sa zameriavajú napríklad na techniky varenia, výživu pre zdravie srdca, mozgu, pohybového aparátu alebo hormonálnu rovnováhu.
Záleží len na vás a vašom tempe. Pokiaľ si doprajete jednu lekciu denne, zvládnete kurz približne za mesiac. Môžete ale postupovať aj rýchlejšie, alebo si štúdium naopak ľubovoľne pretiahnuť, pokiaľ chcete mať medzi lekciami viac času na spracovanie informácií či vyskúšanie nových poznatkov v praxi. Všetky materiály vám zostávajú prístupné, takže študujete v úplnom pokoji a podľa svojich potrieb. Dôležité je, aby ste si štúdium užili bez stresu a v pohode.
Väčšina študentov venuje kurzu približne 40 - 60 minút denne. Lekcie sú prehľadné a doplnené o praktické príklady, takže si môžete štúdium prispôsobiť podľa svojich možností. Dôležité je, že sa môžete kedykoľvek vrátiť k predchádzajúcim témam.
Nemusíte sa báť. Pokiaľ sa vám test na prvýkrát nepodarí splniť, máte možnosť ďalšieho pokusu. Cieľom kurzu nie je nikoho stresovať, ale pomôcť vám látku skutočne pochopiť. Pred opakovaním sa môžete k testovaným lekciám vrátiť, znova si ich prejsť a doplniť znalosti.
Áno. Po úspešnom dokončení kurzu a zvládnutí všetkých testov obdržíte certifikát o absolvovaní programu Jedlo ako liek v rámci Univerzity tretieho veku. Tento dokument potvrdzuje vaše znalosti o výžive a zdravom životnom štýle.
Veľmi. Každá téma je doplnená o praktické tipy, príklady z bežného života, recepty aj odporúčania, ktoré môžete hneď vyskúšať. Nejde len o teóriu, kurz vás vedie k tomu, aby ste poznatky postupne uplatňovali vo vlastnom živote.
Nemajte obavy, kurz je navrhnutý aj pre úplných začiatočníkov. Prostredie je jednoduché, prehľadné a krok za krokom vás prevedie celým štúdiom. Na prihlásenie a sledovanie lekcií stačí bežný počítač, tablet alebo mobilný telefón a pripojenie k internetu. Všetko zvládnete bez technických znalostí, a pokiaľ si nebudete s niečím istí, náš tím vám ochotne poradí.
Áno, kurz je navrhnutý tak, aby ho bolo možné zvládnuť aj pri iných povinnostiach. Vďaka online forme si štúdium prispôsobíte svojmu času, môžete sa učiť ráno, večer alebo cez víkend, podľa toho, ako vám to vyhovuje.
Študijné tempo si volíte sami. Kurz je navrhnutý tak, aby vás nikam netlačil, študujete podľa svojich možností a nálady. Ak sa k učeniu vrátite po dlhšej dobe, všetky materiály zostávajú prístupné a môžete plynule pokračovať tam, kde ste skončili.
V tomto prípade nás kontaktujte na e-maile obchod@kurzyatac.cz alebo telefonicky +420 608 879 986, Vašu prihlášku/objednávku upravíme. NEPODÁVJETE prosím novú prihlášku/objednávku.
E-mail potvrdzujúci prijatie prihlášky s údajmi k platbe Vám mohol spadnúť do spamu alebo ste e-mailovú adresu neuviedli v správnej forme. V tomto prípade prosím nepodávajte novú prihlášku/objednávku a kontaktujte nás na e-maile obchod@kurzyatac.cz alebo telefonicky +420 608 879 986.
Nie, Vašu objednávku/prihlášku po 14 dňoch od jej podania stornujeme. Pokiaľ máte o tovar/kurz aj naďalej záujem, je potrebné podať novú objednávku/prihlášku.
Chcete objaviť silu jedla, ktoré lieči?
Získajte znalosti, ako využiť stravu na posilnenie imunity, vitality a dlhovekosti a naučte sa ju vnímať ako nástroj prevencie a podpory zdravia v každom veku.
Vstúpte do sveta vzdelávania Univerzity tretieho veku!
Zábava na minútu, vedomosti na celý život.
Nestíhate aktuálny termín? Pošleme Vám upozornenie na nový.
Chcem upozorniť
