Kurzy ATAC
Začíname za 8 dní Zobraziť prihlášku

Výživa v športe

Sprievodca efektívnym stravovaním pre športovcov všetkých úrovní.

Výživa ve sportu

Co se v kurzu naučíte?

  • Ako analyzovať súčasný systém stravovania a správne čítať výsledky.
  • S akými potravinami pracovať pri plánovaní novej koncepcie jedálnička.
  • Ktoré doplnky stravy vyberať pre jednotlivé formy záťaže.
  • Ako pracovať s predtréningovým jedlom.
  • Ako efektívne využiť pozáťažovú stravu v prospech výkonnosti aj regenerácie.
  • Aký stravovací systém zvoliť pre jednotlivé formy záťaže.
  • Techniky efektívneho nárastu svalovej hmoty.
  • Ako efektívne vyživovať kĺbové a spojivové tkanivo.
  • Úpravy jedálnička vedúce k redukcii tuku.
  • Ako pracovať so stravou u ženskej populácie vo vzťahu k menštruačnému cyklu.
  • Ako stravou podporiť fyzickú výkonnosť.
  • Techniky odvodňovania u športov s váhovými kategóriami.
  • Ako podporiť mozog k vyššej mentálnej aktivite.
  • Akým spôsobom pomocou stravy predchádzať zbytočným ochoreniam spôsobeným nadmernou záťažou.
  • Ako pracovať s vegetariánsky nastavenou stravou u športovcov.

Ako štúdium prebieha?

1

Študijné lekcie

V študijnej sekcii sa každý deň zobrazia študijné lekcie zaoberajúce sa jednou konkrétnou témou. K týmto je možné sa vracať, nie je podmienkou študovať každý deň.

2

Cvičné testy

Každý deň je k dispozícii cvičný test, ktorý slúži na opakovanie učiva a pripraví vás na súhrnný mesačný test.

3

Tvorba jedálnych lístkov

Na výučbovej aplikácii vytvárate jedálničky k vybraným témam a prevádzate tak naučenú teóriu do praxe.

4

Poradňa

Máte prístup k on-line poradni, v ktorej lektor priebežne odpovedá na všetky otázky týkajúce sa aktuálne preberaných tém. K dispozícii je celá história Poradne, táto slúži ako zdroj ďalšieho študijného materiálu.

5

Seminárne práce

Pretože je cieľom štúdia prevod teórie do praxe, je seminárna práca postavená na tvorbe jedálnička pre konkrétneho človeka. Spoločne so záverečným testom je vyvrcholením celého študijného snaženia. Všetko prebieha na on-line platforme.

6

Záverečný test

Prebieha na on-line platforme, teda v kľude z domu a bez stresu. Je vyvrcholením celého študijného snaženia.

7

Certifikát

Po úspěšném absolvování študijných lekcií, seminárnej práce aj záverečného testu od nás obdržíte certifikát.

SÚČASŤOU KURZU:
Unikátna výuková aplikácia ZOF

Naučíme vás vytvárať praktické jedálničky — vždy v rámci aktuálne preberaných tém v kurze.

Výuková aplikace ZOF
  • Viac ako učebný nástroj - zostavujte si jedálniček na každý deň.
  • ZOF vyvíjame ako samostatnú aplikáciu za pomoci stoviek účastníkov kurzov.
  • Kombinujte jednotlivé potraviny do konkrétnych receptov - aplikácia vám vyhodnotí ich vlastnosti a charakteristiky.
  • Ihneď tak uvidíte, či Vami zostavený jedálniček zodpovedá pravidlám racionálneho stravovania.

Viac o aplikácii

Dôvody, prečo sa prihlásiť do kurzu Výživa v športe

Viac o štúdiu u nás:

Do sekcie Všetko o štúdiu

Typ kurzu:

On-line kurz

Lektor:

Martin Jelínek

Trvanie:

3 mesiace

Termín:

4. marca 2024
8. apríla 2024

Cena kurzu:

206 €

CZK

Ohlasy
absolventov

Našimi kurzami prešlo mnoho študentov z celého sveta. Prečítajte si ohlasy niektorých z nich.

Všetky ohlasy

Svetu zdravia, fitness a wellness sa venujem už niekoľko rokov. Svoje znalosti prehlbujem štúdiom jednotlivých výživových kurzov. Výživa v športe prostredníctvom kurzov Atac ma oslovila, pretože sa športové aktivity stali...

Celé hodnotenie

Anežka Hladíková

Rozhodnutie absolvovať polročný online kurz pána Jelínka bolo pre mňa jedno z najlepších životných rozhodnutí. Štúdium kurzu je starostlivo zostavené tak, aby každý študent získal pevný znalostný základ. Páčilo sa...

Celé hodnotenie

Taťána Kovářová

Taťána Kovářová

Na kurz som sa prihlásila na základe odporúčaní a kladných ohlasov na internete a rozhodne to neľutujem. Na začiatku kurzu som mala veľa informácií a ešte viac otázok, teraz mám...

Celé hodnotenie

Janik Andrzej

Kurz poradcu pre výživu a suplementáciu bol jednoznačne obohatením mojej osobnosti a práce. Vďaka kurzu som si uvedomil, čo robiť a čo nerobiť, na čo sa zamerať a čo vypustiť....

Celé hodnotenie

V cene získate

1. 160 študijných hodín pod priamym vedením Martina Jelínka.

2. Certifikát o absolvovaní kurzu a zložení skúšky.

3. Výukovú aplikáciu ZOF na tvorbu jedálnych lístkov.

4. Časovo výhodný systém štúdia.

5. Záverečný test.

6. Prístup do Poradne pre študentov.

Prečo zvoliť kurz Martina Jelínka?

  • Komplexný pohľad na problematiku športovej výživy – naučíte sa plánovať stravu pre všetky športové odvetvia.
  • Alternatívne stravovanie - súčasťou kurzu sú aj princípy vegetariánstva, na ktoré sa v dnešnej dobe orientuje stále viac športovcov.
  • Pomôžeme vám sa presadiť – razíme zásadu, že absolvent nie je konkurent, ale kolega.
  • Unikátna metóda výučby - súčasťou kurzu je nácvik tvorby jedálnych lístkov na výukové aplikáciu ZOF, ktorej autorom je Martin Jelínek.

Nestíhate tento termín? Pošleme Vám upozornenie na nový.

Chcem upozorniť

Prihláška do kurzu

Výživa v športe

Počet účastníkov:

206 €