Úvod / Všetko o štúdiu / Dĺžka a tempo štúdia
Autor: Mgr. Martin Jelínek
Odborné zameranie: výživa, vzdelávanie vo výžive
Posledná odborná revízia: 4. 9. 2026
Časová náročnosť štúdia závisí od konkrétneho kurzu aj od toho, ako dôkladne s učivom pracujete. Nemusíte však študovať každý deň ani sa za každú cenu držať pevného harmonogramu. Lekcie môžete spracovávať priebežne, presunúť časť práce na víkend a štúdium si bezplatne časovo rozvoľniť podľa svojich potrieb.
Jednotlivé kurzy sa líšia rozsahom, počtom lekcií aj množstvom praktických úloh, tomu zodpovedá aj rozdielna časová náročnosť jednotlivých kurzov.
Úlohu zohráva aj spôsob, akým s učivom pracujete. Niekto si lekciu prečíta, overí si vedomosti v teste a pokračuje ďalej. Iný si vytvára vlastné poznámky alebo myšlienkovú mapu, vracia sa k niektorým častiam textu a podrobnejšie pracuje so súvisiacimi témami.
Pri našom najrozsiahlejšom kurze Poradca pre výživu a suplementáciu študenti uvádzajú priemernú časovú investíciu približne 40 minút na študijný deň. Ak je súčasťou lekcie aj úloha v aplikácii ZOF, treba počítať približne s ďalšími 20–30 minútami po osvojení práce s aplikáciou.
Uvedené časy sú len orientačné, pretože každý študent pracuje iným tempom.
Nie.
Pri kurzoch, ktoré začíname v pevnom termíne, má štúdium vopred daný priebeh a nové lekcie sa v študijnom účte sprístupňujú priebežne, spravidla na dennej báze. To však neznamená, že ich musíte spracovať práve v deň ich zverejnenia.
Akonáhle sa lekcia v študijnom účte objaví, zostáva vám k dispozícii a môžete sa k nej vrátiť neskôr. Vlastné tempo štúdia si tak môžete prispôsobiť pracovným, rodinným alebo iným časovým možnostiam.
Výnimkou sú online Poradca pre výživu v bezturnusovej variante a Nutrikuchár, kde si študenti sami určujú, kedy si jednotlivé lekcie sprístupnia.
Niekomu vyhovuje venovať štúdiu kratší čas pravidelne počas pracovného týždňa, iný má cez týždeň pracovné alebo rodinné povinnosti a niekoľko sprístupnených lekcií si spracuje až cez víkend.
Často dáva zmysel aj kombinácia oboch spôsobov. Počas týždňa môžete napríklad prechádzať lekcie a testy a dlhšie praktické úlohy si nechať na čas, keď máte viac pokoja.
Dôležitejšie než konkrétny rozvrh je, aby bol zvolený režim dlhodobo udržateľný. Študijný plán, ktorý dokážete dodržiavať niekoľko mesiacov, býva praktickejší než ambiciózny režim, ktorý po niekoľkých týždňoch prestane zodpovedať vašim možnostiam.
Pri niektorých témach na študijnú lekciu nadväzuje praktická úloha. V kurzoch zameraných na prácu s jedálničkami používate výučbovú aplikáciu ZOF, v ktorej prenášate preberané informácie do konkrétneho stravovacieho plánu.
Praktická práca prirodzene vyžaduje viac času než samotné prečítanie textu. Musíte zvoliť konkrétne riešenie, sledovať jeho výsledky a podľa potreby jedálniček upravovať.
Tieto úlohy nie sú súčasťou každej lekcie - zaraďujeme ich tam, kde pomáhajú lepšie pochopiť preberanú tému a preniesť nové poznatky do konkrétnej praxe.
Viac o ich úlohe vysvetľujeme v článku Ako prepájame teóriu s praxou.
Prvé dni alebo týždne nebývajú vždy dobrým meradlom toho, koľko času budete potrebovať neskôr.
Na začiatku sa zoznamujete so študijným prostredím, spôsobom práce s lekciami, testami a prípadne aj s aplikáciou ZOF alebo myšlienkovými mapami. Časť času preto venujete samotnému osvojeniu si študijného systému.
Akonáhle sa v prostredí zorientujete a vytvoríte si vlastný pracovný postup, práca býva rýchlejšia.
Ak vám teda prvé lekcie zaberajú viac času, nie je dôvod podľa nich automaticky odhadovať časovú náročnosť celého kurzu.
Áno. Akonáhle sa vám lekcie sprístupnia, môžete ich spracovať podľa svojich časových možností.
Drvivá väčšina študentov kombinuje štúdium so zamestnaním, podnikaním, ďalším vzdelávaním alebo starostlivosťou o rodinu. Nie je preto nastavené tak, aby vyžadovalo niekoľko hodín súvislej práce každý pracovný deň.
Zároveň však platí, že kurz predstavuje skutočné štúdium. Ak chcete informácie nielen prečítať, ale im aj porozumieť, prejsť testami a vypracovať praktické úlohy, je potrebné si naň pravidelne vyhradiť určitú časť svojho času.
Študijné materiály vám zostávajú k dispozícii a môžete v kurze pokračovať.
Do štúdia môže zasiahnuť pracovná vyťaženosť, choroba, dovolenka, rodinná situácia alebo jednoducho obdobie, keď naň máte menej času. Taká situácia nie je dôvodom kurz ukončovať.
Na termíny netlačíme. Podstatné je splniť všetky študijné podmienky konkrétneho kurzu, nie dokončiť ich za každú cenu k vopred stanovenému dátumu.
Ak sa vám preto lekcie začnú hromadiť, môžete spomaliť, vrátiť sa k nim neskôr a postupne sklz dohnať.
Ak pôvodný časový plán nestačí, môžete si štúdium bezplatne časovo rozvoľniť podľa svojich potrieb.
Za dlhší čas štúdia neúčtujeme poplatok a študent nemusí kurz dokončiť len preto, že uplynula jeho štandardne uvádzaná dĺžka.
Kurz má jasne stanovený obsah a podmienky absolvovania, ich splnenie však nie je spojené s tlakom na konkrétny termín.
Naším cieľom je, aby študent, ktorý sa do kurzu prihlási, mal možnosť prejsť celým štúdiom, splniť požadované testy a úlohy a úspešne kurz dokončiť so získaním certifikátu.
Samotná rýchlosť nie je cieľom.
Príliš rýchle tempo môže znamenať, že študent lekcie síce prejde, ale nebude mať dosť času nové informácie skutočne pochopiť a využiť v praxi.
Naopak veľmi dlhé prestávky medzi jednotlivými časťami štúdia môžu sťažiť nadväzovanie na skôr preberané témy.
Najvhodnejšie tempo je preto také, pri ktorom dokážete pravidelne pokračovať, rozumieť preberanému učivu a zároveň štúdium dlhodobo zladiť so svojím bežným životom.
Mgr. Martin Jelínek
Zakladateľ ATAC, lektor a autor vzdelávacieho systému v oblasti výživy. Výživovému vzdelávaniu sa systematicky venuje od roku 1999. Je autorom výučbovej aplikácie ZOF a odborných publikácií zameraných na výživu a zdravý životný štýl.
Mgr. et Mgr. Bohuslav Sedláček
Keď som sa rozhodol, že sa prihlásim na kurz poradcu pre výživu a suplementáciu u Martina Jelínka, očakával som, že sa mi tým otvoria nové dvere poznania. Stalo sa však oveľa viac, pretože za onými dverami bola celá rad ďalších dverí, ktoré vedú do najrôznejších zákutí oblasti výživy. Človek tak počas štúdia poznáva pestrosť rôznych prístupov k otázke výživy a vlastne zisťuje, čo všetko nevie. Ona pestrosť je niečo, čo oceňujem na kurzu najviac. Vzbudzuje totiž ďalšie otázky a doslova motivuje k ďalšiemu, vlastnému štúdiu, hľadaniu a objavovaniu. Z praktického hľadiska som veľmi ocenil dištančnú formu kurzu a teda možnosť študovať on-line, avšak doplnenou možnosťou opýtať sa lektora v prípade akejkoľvek nejasnosti.
Kateřina Spurná
Kurzy pod vedením Mgr. Martina Jelínka môžem len odporučiť. S tematikou a rozobratím jednotlivých študijných lekcií som bola nadmieru spokojná. Všetko je pekne a systematicky vysvetlené. Je až neuveriteľné, aký je dôležitý celostný pohľad na klienta a jeho potreby. Sama sa zaoberám psychikou a mám už na sebe odskúšané, že psychika hrá dôležitú súčasť pri redukcii váhy, pretože keď v seba nebudeme veriť my, tak kto iný v nás potom môže uveriť? Sebaláska a sebadôvera je dôležitá. A ja týmto veľmi ďakujem pánovi Mgr, Martinovi Jelínkovi, pretože mi pomohol pochopiť problematiku stravovania. Vybrala som si online kurz poradcu pre výživu, ktorý som mohla študovať popri zamestnaní. Pre kurz som sa rozhodla, pretože cítim, že je moje životné poslanie pomáhať ľuďom na ich ceste ku kvalitnému životu, zamestnanie ma už nenapĺňalo a nevidela som v ňom budúcnosť, preto som sa vydala na cestu, na ktorej cítim, že je tá pravá a správna. Baví mi objavovať a študovať vplyv stravy na náš život. Najväčšiu radosť mám z pokrokov klientov. Štúdium v podobe myšlienkových máp je parádne, učenie šlo takmer samo. :-) Som vďačná, že som absolvovala kurz u skvelého lektora pána Mgr. Martina Jelínka. :-)
Martina Bečkeiová
Chcem osobne poďakovat ze všetko, za perfektné vysvetlenie lekcií, za rychlé odpovede a pomoc... Som velmi rada, že som studovala konkrétne tento kurz výživy. Aj na Slovensku sú, ale nenašla som taký vhodný, čo by stal za to, väčšinou to boli víkendové alebo týždenné kurzy. Na tomto kurze ste si naozaj dali záležať a naučila som sa veľa vecí. Velmi ma baví tvoriť jedálničky. Aplikácia ZOF je skvele vypracovaná a pracuje sa s ňou jednoducho. Verím, že budem moct pomoct teraz mojim klientom lepšie a aj nadalej sa budem vzdelávať! :) Ďakujem ešte raz a som rada, že som ďalšia uspešna absolventka :)
