Úvod / Všetko o štúdiu / Ako vyzerá jeden študijný deň
Autor: Mgr. Martin Jelínek
Odborné zameranie: výživa, vzdelávanie vo výžive
Posledná odborná revízia: 5. 9. 2026
Jeden študijný deň môže mať rôznu podobu podľa kurzu, témy aj toho, koľko času práve máte. Základom je práca s novou lekciou, na ktorú môžu nadväzovať myšlienková mapa, praktická úloha v ZOF, cvičný test alebo otázka v poradni. Nie všetky tieto časti sú súčasťou každého dňa a nie je nutné ich vždy zvládnuť naraz.
Po prihlásení do študijného účtu si otvoríte lekciu, ktorú máte aktuálne k dispozícii.
Pri turnusových kurzoch sa nové lekcie sprístupňujú podľa stanoveného harmonogramu, naopak pri kurzoch študovaných vlastným tempom si sami určujete, kedy otvoríte ďalšiu časť učiva.
V oboch prípadoch pracujete s lekciami postupne tak, aby na seba jednotlivé témy logicky nadväzovali.
Základom každého študijného bloku je samotná lekcia. Pri jej štúdiu sa zoznamujete s novými informáciami, prepájate ich s predchádzajúcimi témami a postupne si vytvárate širšiu predstavu o preberanej oblasti.
Niektoré časti môžu byť jednoduché a rýchlo pochopiteľné, iné si vyžadujú viac času alebo návrat k skôr preberanému učivu. Tempo preto nemusí byť pri každej lekcii rovnaké.
Ak vám tento spôsob práce vyhovuje, môžete si po preštudovaní lekcie vytvoriť stručnú myšlienkovú mapu.
Do nej si zaznamenáte hlavné body témy a vzťahy medzi nimi. Pri neskoršom opakovaní potom nemusíte vždy prechádzať celú lekciu od začiatku, ale môžete si jej štruktúru rýchlo pripomenúť.
Tvorba myšlienkových máp je dobrovoľná. Každý študent si môže zvoliť spôsob poznámok a opakovania, ktorý mu najlepšie vyhovuje.
Niektoré témy sú prepojené s úlohou vo vzdelávacej aplikácii ZOF.
Študent dostane konkrétne podmienky pre modelovú osobu a podľa nich zostavuje jedálniček. Pri práci sleduje, ako jednotlivé zmeny ovplyvňujú jeho výsledné zloženie a či spĺňa požiadavky zadania.
Po úspešnom dokončení úlohy sa sprístupní vzorový jedálniček s komentárom a ďalšie nadväzujúce študijné materiály.
Praktické úlohy nie sú súčasťou každej lekcie - zaraďujeme ich tam, kde pomáhajú preberanú tému lepšie pochopiť a využiť v konkrétnej situácii.
Na jednotlivé lekcie nadväzujú cvičné testy, ktoré pomáhajú overiť, či ste hlavným častiam témy správne porozumeli.
Test tak neplní iba kontrolnú funkciu, môže tiež upozorniť na časť učiva, ku ktorej je vhodné sa ešte vrátiť.
Ak niektorú otázku nezodpoviete správne, môžete si príslušnú tému znova prejsť a test neskôr zopakovať.
Súhrnné týždenné, mesačné a záverečné testy majú vlastné miesto v priebehu kurzu a nie sú súčasťou každého študijného dňa.
Pri štúdiu lekcie, práci v ZOF alebo pri teste môže vzniknúť otázka, na ktorú v študijných materiáloch nenájdete dostatočnú odpoveď.
V takej situácii môžete využiť online poradňu a obrátiť sa priamo na lektora.
Nejde o povinnú súčasť každého študijného dňa. Poradňa je určená na chvíle, keď potrebujete niektorú tému dovysvetliť, overiť si svoje pochopenie alebo sa opýtať na súvislosť, ktorá vás pri štúdiu napadla.
Pojem „študijný deň“ neznamená, že musíte všetky súvisiace činnosti zvládnuť počas jedného kalendárneho dňa.
Ak máte menej času, môžete sa venovať iba lekcii a k úlohe alebo ďalším častiam sa vrátiť neskôr.
Pri už sprístupnenom učive tak môžete prácu rozdeliť podľa svojich časových možností a pokračovať vo chvíli, keď máte na štúdium dostatok priestoru.
Mgr. Martin Jelínek
Zakladateľ ATAC, lektor a autor vzdelávacieho systému v oblasti výživy. Výživovému vzdelávaniu sa systematicky venuje od roku 1999. Je autorom výučbovej aplikácie ZOF a odborných publikácií zameraných na výživu a zdravý životný štýl.
Bc. Jana Jílková
Za svoj život som si prešla x kurzy, a tak môžem porovnávať. V každom z predošlých kurzov mi niečo chýbalo a až tento predčil moje očakávania. Naozaj nepreháňam. Nemám jedinú vec, ktorú by som na tomto kurze vytkla. Pán Jelínek bol úžasný lektor a sprievodca kurzom. Kvitovala som poradňu a zdieľanie dojmov s ostatnými účastníkmi kurzu. Ďalším benefitom bolo stretávanie sa 1x mesačne a možnosť ujasnenia si nejasností. Úžasná bola aj aplikácia ZOF na tvorbu jedálnych lístkov. Veľmi oceňujem neobmedzený prístup do kurzu, pretože ešte dnes sa na nejaké kapitoly rada znova pozriem a aj do poradne na zaujímavé otázky a odpovede. V praxi teraz využívam veľmi cenné informácie, ktoré som sa v kurze dozvedela. Týmto by som preto chcela touto cestou pánovi Jelínkovi veľmi poďakovať!
Veronika Vachovcová
Chcem vám veľmi pekne poďakovať za možnosť absolvovať kurz „Poradca pre výživu“. Mojím cieľom bolo predovšetkým preniknúť do problematiky stravovania z dôvodu toho, že sa stravujem viac-menej vegánsky, a chcela som mať môj jedálniček pod kontrolou. Ako píšete, alternatívne spôsoby stravovania vyžadujú určitú znalosť. Kurz mi veľmi pomohol, ujasnil mi veľa vecí a naštartoval moju ďalšiu zvedavosť. Hodnotím ho veľmi kladne. Páčilo sa mi previazanie látky s myšlienkovými mapami aj tvorba jedálnych lístkov - bolo to veľmi kreatívne. Navyše ste boli vždy prívetiví, to sa cenní. V ponuke máte aj ďalšie zaujímavé kurzy, takže sa budem tešiť na nejaký ďalší seminár.
Ing. Denisa Štanclová
Do kurzu výživového poradenstva u pána Jelínka som sa prihlásila na základe odporúčania od kamarátky. Veľmi sa mi páčilo, ako o všetkom rozprávala, pôsobilo to na mňa naozaj bohato a pestro. Do polročného kurzu som sa teda prihlásila a som za to skutočne vďačná. Bol to štart mojej novej cesty ako výživový poradca. Štúdium je ucelené, plné bohatých informácií a zároveň krásne prehľadné, za takú skúsenosť naozaj ďakujem a kurzy pod vedením pána Jelínka vrelo odporúčam.
