Kurzy ATAC

Všetko o chudnutí

Za mesiac štúdia sa dozviete všetko, čo potrebujete na úspešnú redukciu hmotnosti bez toho, aby ste sa museli obávať nechceného jo-jo efektu. Pochopíte teóriu a súčasne sa naučíte vytvárať jedálničky sami sebe na mieru. Zistite, že je možné jesť chutne a dosýta bez zbytočných diét a pritom chudnúť!

Vše o hubnutí

V kurzu se naučíte:

  • Ako stanoviť dosiahnuteľný cieľ.
  • Akým spôsobom analyzovať svoj metabolizmus. Na základe zistení typu metabolizmu je možné nastaviť skutočne správny stravovací režim.
  • Rozbor existujúceho jedálnička. Jednoduchou analýzou vylúčite nevhodné potraviny a nahradíte ich takými, ktoré povedú metabolizmus požadovaným smerom.
  • Ako pripraviť tráviaci trakt na chudnutie. Kvalitu tráviacich pochodov najväčšou mierou ovplyvňuje črevný biom. Jeho diverzitu sa naučíte ovplyvňovať úpravou stravy.
  • Kompletné know-how na zostavovanie jedálnička pre svoju individualitu.
  • Ako schudnúť a nestratiť svaly.
  • Čo jesť a ako stravu pripravovať.
  • Ako neutrácať za zbytočné doplnky stravy.
  • Najčastejšie problémy vznikajúce pri nesprávnom chudnutí.
  • Ako prekonať lenivosť.
  • Techniky na zvládnutie chutí na sladké.
  • Ako chudnúť pomocou alternatívnych výživových smerov (vegetariánstvo, makrobiotiká).
  • Kľúčové tipy na udržanie dosiahnutého výsledku.

Ako štúdium prebieha?

1

Študijné lekcie

V študijnej sekcii sa každý deň zobrazia študijné lekcie zaoberajúce sa jednou konkrétnou témou. K týmto je možné sa vracať, nie je podmienkou študovať každý deň.

2

Cvičné testy

Každý deň je k dispozícii cvičný test, ktorý slúži na opakovanie učiva a pripraví vás na súhrnný mesačný test.

3

Tvorba jedálníčkov

Na výučbovej aplikácii vytvárate jedálničky k vybraným témam a prevádzate tak naučenú teóriu do praxe.

4

Poradňa

Máte prístup k on-line poradni, v ktorej lektor priebežne odpovedá na všetky otázky týkajúce sa aktuálne preberaných tém. K dispozícii je celá história Poradne, táto slúži ako zdroj ďalšieho študijného materiálu.

5

Záverečný test

Prebieha na on-line platforme, teda v kľude z domu a bez stresu. Je vyvrcholením celého študijného snaženia.

6

Certifikát

Po úspěšném absolvování študijných lekcií, seminárnej práce aj záverečného testu od nás obdržíte certifikát.

SÚČASŤOU KURZU:
Unikátna výuková aplikácia ZOF

Naučíme vás vytvárať praktické jedálničky — vždy v rámci aktuálne preberaných tém v kurze.

Výuková aplikace ZOF
  • Viac ako učebný nástroj - zostavujte si jedálniček na každý deň.
  • ZOF vyvíjame ako samostatnú aplikáciu za pomoci stoviek účastníkov kurzov.
  • Kombinujte jednotlivé potraviny do konkrétnych receptov - aplikácia vám vyhodnotí ich vlastnosti a charakteristiky.
  • Ihneď tak uvidíte, či Vami zostavený jedálniček zodpovedá pravidlám racionálneho stravovania.

Viac o aplikácii

Dôvody, prečo sa prihlásiť do kurzu Všetko o chudnutí

Viac o štúdiu u nás:

Do sekcie Všetko o štúdiu

Typ kurzu:

On-line kurz

Lektor:

Martin Jelínek

Trvanie:

35 dní

Termín:

Cena kurzu:

122 €

CZK

Ohlasy
absolventov

Našimi kurzami prešlo mnoho študentov z celého sveta. Prečítajte si ohlasy niektorých z nich.

Všetky ohlasy

Klára Vošalíková

Klára Vošalíková

Kurz "Poradca pre výživu" bol veľmi poučný a svojím obsahom zásadne zasiahol do následného stravovania a celkového pohľadu na výživu nielen mojej rodine, ale aj bližšiemu okoliu. Informácie sú poskytované...

Celé hodnotenie

Robin Jastrzembski

Robin Jastrzembski

Pána Martina Jelínka som spoznal pred niekoľkými rokmi na školeniach o prírodných doplnkoch stravy. Každá jeho prednáška bola veľkým obohatením s celkovým pohľadom na zdravý životný štýl. Preto, keď som...

Celé hodnotenie

Dominika Hostinská

O výžive som už pred kurzom mala veľa informácií a aktívne som sa danej téme venovala. Avšak kurz Výživy a suplementácie mi ukázal, že je stále kde sa zdokonaľovať a...

Celé hodnotenie

Bc. Zuzana Hajduková, DiS.

Bc. Zuzana Hajduková, DiS.

Už je to dva roky, čo som absolvovala kurz Poradca pre výživu a sumplementáciu pod vedením Mgr. Martina Jelínka. A aj po týchto dvoch rokoch môžem so 100% istotou povedať,...

Celé hodnotenie

V cene získate

1. 35 dní intenzívneho každodenného štúdia.

2. Študijnú pomôcku v podobe elektronickej hry ZOF.

3. Kompletný systém pre úspešné chudnutie.

4. Prístup do Poradne pre študentov.

5. Certifikát o absolvovaní kurzu.

Prečo zvoliť kurz Martina Jelínka?

  • Komplexný pohľad na problematiku redukcie hmotnosti.
  • Naučíte sa analyzovať metabolizmus.
  • Naučíte sa vyberať a správne kombinovať vhodné potraviny.
  • Unikátna metóda výučby - používame elektronickú hru ZOF, v ktorej pomocou modelov potravín vytvárate jednotlivé návrhy stravovacích režimov.
  • Naučíte sa chudnúť bez drastických diét a jo-jo efektu.
  • Za jeden mesiac nenáročného štúdia uľahčeného hrou ZOF dostanete komplexné informácie o tom, ako úspešne pracovať s redukčným jedálničkom.

Nestíhate tento termín? Pošleme Vám upozornenie na nový.

Chcem upozorniť

Prihláška do kurzu

Všetko o chudnutí

Počet účastníkov:

122 €