Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Omega-3 müsli

Na prípravu potrebujete:

Vločky jačmenné
50 g

Marhuľa sušená
30 g

Slivky sušené
30 g

Hroznové víno čerstvé
30 g

Chia semienka
10 g

Mandle nelúpané
15 g

Nápoj konopný
150 ml

Alergény:

A1 - Lepek, A8 - Skořápkové plody

Postup prípravy:

Čerstvé jačmenné vločky zmiešame s nasekanými mandľami a chia semienkami.

Všetko zalejeme konopným mliekom.

Zmes obohatíme o nakrájané sušené marhule, slivky a hrozno.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

640
kcal

2679
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:14.76 g

Sacharidy:95.1 g

Tuky:18.27 g

Vláknina:18.18 g

Glykémia

index
44
kcal

nálož
41.9
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.02
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.