Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Čerešňové palacinky

Na prípravu potrebujete:

Múka pšeničná celozrnná hladká
60 g

Vajce slepačie
50 g

Nápoj mandľový
100 ml

Šťava z čerešní
30 ml

Olej olivový
10 ml

Cukor biely
5 g

Marmeláda čerešňová
30 g

Čerešne zavarené
80 g

Alergény:

A1 - Lepek, A3 - Vejce, A8 - Skořápkové plody

Postup prípravy:

Celozrnnú múku zmiešame s vajcom, mliekom, štipkou soli, čerešňovou šťavou a všetko rozmixujeme dohladka.

Na panvici rozpálime olej a nalejeme naň 1 naberačku cesta.

Palacinky vyprážame dozlatista po oboch stranách.

Na tanieri palacinky plníme čerešňovou marmeládou a zdobíme zavarenými čerešňami.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

601
kcal

2513
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:14.64 g

Sacharidy:91.82 g

Tuky:17.79 g

Vláknina:7.36 g

Glykémia

index
50
kcal

nálož
46
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.15
kcal

cholesterol
185
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.