Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Slivkový makovec

Na prípravu potrebujete:

Slivky sušené
25 g

Nápoj mandľový
30 ml

Múka pohánková
20 g

Vločky pšenové
7 g

Mak modrý
15 g

Olej kokosový
3 ml

Kypriaci prášok bez fosfátov
1 g

Škorica kasiová mletá
0.3 g

Alergény:

A8 - Skořápkové plody

Postup prípravy:

Sušené slivky namočíme na 2 hodiny do vody.

Potom ich scedíme a vložíme do misy.

Pridáme mandľové mlieko a zmes rozmixujeme.

Postupne do cesta zapracovávame múku, vločky a mak.

Pridáme škoricu a kypriaci prášok.

Cesto prelejeme do guľatej formy vymastené olejom.

Vložíme do rúry predhriatej na 160 stupňov.

Pečieme 45 minút.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

309
kcal

1292
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:6.77 g

Sacharidy:41.94 g

Tuky:10.95 g

Vláknina:7.68 g

Glykémia

index
41
kcal

nálož
17.2
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.08
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.