Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Šalát s čučoriedkami

Na prípravu potrebujete:

Valeriánka čerstvá
100 g

Reďkovka čerstvá
50 g

Čučoriedky čerstvé
60 g

Mozzarella buvolí
60 g

Alergény:

A7 - Mléko

Postup prípravy:

Poľníček umyjeme a natrháme.

Do misky k šalátu pridáme nakrájanú reďkovku, čučoriedky a mozzarellu.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

251
kcal

1051
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:19.4 g

Sacharidy:11.13 g

Tuky:12.89 g

Vláknina:6.47 g

Glykémia

index
21
kcal

nálož
2.4
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.21
kcal

cholesterol
56
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.