Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Obilné mlieko

Na prípravu potrebujete:

Pšenica
10 g

Ryža natural
5 g

Cícer
10 g

Sezam nelúpaný
5 g

Voda
100 ml

Alergény:

A1 - Lepek, A11 - Sezam

Postup prípravy:

Všetky suroviny namočíme do vody (približne v päťnásobku objemu zmesi) na cca 12 hodín.

Namočenú zmes potom uvaríme do mäkka.

Prepasírujeme cez sito.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

124
kcal

519
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:4.58 g

Sacharidy:15.1 g

Tuky:3.86 g

Vláknina:5.28 g

Glykémia

index
35
kcal

nálož
5.3
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.01
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.