Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Noni smoothie

Na prípravu potrebujete:

Šťava z jablka
200 ml

Marhuľa čerstvá
60 g

Broskyňa čerstvá
70 g

Šťava z citróna
10 ml

Noni sušené
5 g

Alergény:

Tento recept neobsahuje žiadne alergény.

Postup prípravy:

Kúsky nakrájanej broskyne a marhúľ vložíme do mixovacej nádoby.

Prisypeme sušené a namleté plody noni.

Vytlačíme šťavu z citróna.

Odšťavíme jablko.

Šťavu prilejeme do zmesi.

Všetko dôkladne rozmixujeme.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

213
kcal

893
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:1.65 g

Sacharidy:47.85 g

Tuky:0.75 g

Vláknina:4.31 g

Glykémia

index
45
kcal

nálož
21.6
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.