Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Mandľový jogurt s banánom a malinami

Na prípravu potrebujete:

Jogurt mandľový
150 g

Vločky ovsené
50 g

Banán čerstvý
100 g

Maliny čerstvé
10 g

Jablko čerstvé
30 g

Physalis čerstvá
10 g

Alergény:

A8 - Skořápkové plody, A1 - Lepek

Postup prípravy:

Mandľový jogurt zmiešame s ovsenými vločkami a necháme odležať cca 30 minút.

Banán a jablko nakrájame na plátky a spolu s ostatným ovocím celý pokrm dozdobíme.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

735
kcal

3074
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:20.23 g

Sacharidy:77.6 g

Tuky:34.05 g

Vláknina:18.52 g

Glykémia

index
40
kcal

nálož
31.1
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.