Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Kokosový puding s pekany

Na prípravu potrebujete:

Nápoj kokosový
100 ml

Chia semienka
30 g

Med nepasterovaný
5 g

Pekan
20 g

Škorica kasiová mletá
0.5 g

Alergény:

A8 - Skořápkové plody

Postup prípravy:

Chia semienka namočíme približne 10 minút do kokosového mlieka.

Po napučaní pokrm dozdobíme pekanovými orechmi, medom a škoricou.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

465
kcal

1945
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:9.13 g

Sacharidy:15.47 g

Tuky:38.25 g

Vláknina:11.11 g

Glykémia

index
21
kcal

nálož
3.3
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.07
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.