Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Karobový dezert s banánom

Na prípravu potrebujete:

Nápoj mandľový
100 ml

Banán čerstvý
50 g

Karobový prášok
10 g

Chia semienka
10 g

Vanilka prášok
0.2 g

Škorica kasiová mletá
0.2 g

Alergény:

A8 - Skořápkové plody

Postup prípravy:

Do mixovacej nádoby nalejeme mandľové mlieko.

Pridáme banán a karobový prášok.

Zmes spestríme chia semienkami, troškou vanilky a škoricou.

Všetky ingrediencie rozmixujeme.

Dezert prelejeme do pohára a necháme pár minút tuhnúť.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

153
kcal

641
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:3.61 g

Sacharidy:19.86 g

Tuky:4.53 g

Vláknina:9.23 g

Glykémia

index
39
kcal

nálož
7.8
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.01
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.