Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Pšeno na sladko

Na prípravu potrebujete:

Pšeno
70 g

Jablko čerstvé
150 g

Med nepasterovaný
5 g

Škorica kasiová mletá
2 g

Badián
1 g

Alergény:

Tento recept neobsahuje žiadne alergény.

Postup prípravy:

Pšeno prepláchneme v tečúcej vode.

V nesolenej vode varíme do zmäknutia (približne 10 minút).

Po odstavení z platne prepláchneme pod tečúcou vodou a scedíme.

Jablko nakrájame jablko na kúsky.

Vložíme ich do misky s pšenom.

Pridáme med a premiešame.

Podávame posypané škoricou a ozdobené badiánom.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

380
kcal

1591
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:8.43 g

Sacharidy:74.34 g

Tuky:3.04 g

Vláknina:10.92 g

Glykémia

index
43
kcal

nálož
32
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.01
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.