Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Fresh s čučoriedkami

Na prípravu potrebujete:

Šťava z mrkvy
100 ml

Šťava zo zemiaka zimného
30 ml

Šťava z červenej repy
50 ml

Šťava z čučoriedok
10 ml

Alergény:

Tento recept neobsahuje žiadne alergény.

Postup prípravy:

Umytú mrkvu, červenú repu a zemiaky odšťavíme.

Ďalej odšťavíme čučoriedky.

Zeleninovú a ovocnú šťavu zmiešame.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

94
kcal

393
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:1.7 g

Sacharidy:20.2 g

Tuky:0.37 g

Vláknina:1.45 g

Glykémia

index
40
kcal

nálož
8.1
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.25
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.