Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Čedarový krém s krutónmi

Na prípravu potrebujete:

Vývar kurací
250 ml

Cheddar
50 g

Soľ morská
1 g

Kari
1 g

Petržlen vňať čerstvá
3 g

Anglická slanina
10 g

Olej slnečnicový
5 ml

Žemľa pšeničná
10 g

Alergény:

A7 - Mléko, A1 - Lepek

Postup prípravy:

Žemľu nakrájame na kocky, ktoré opražíme na panvici s olejom.

Potom opražíme na panvici plátok slaniny.

V hrnci privedieme do varu kurací vývar, pridáme karí, soľ a nastrúhaný čedar.

Varíme 5 minút.

Potom tyčovým mixérom polievku rozmixujeme.

Ozdobíme opečenými krutónmi, slaninou a nasekanou petržlenovou vňaťou.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

381
kcal

1595
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:15.7 g

Sacharidy:8.26 g

Tuky:31.55 g

Vláknina:0.69 g

Glykémia

index
10
kcal

nálož
0.9
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
1.98
kcal

cholesterol
62
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.