Úvod / Všetko o štúdiu / Ako vyzerá jeden študijný deň
Autor: Mgr. Martin Jelínek
Odborné zameranie: výživa, vzdelávanie vo výžive
Posledná odborná revízia: 5. 9. 2026
Jeden študijný deň môže mať rôznu podobu podľa kurzu, témy aj toho, koľko času práve máte. Základom je práca s novou lekciou, na ktorú môžu nadväzovať myšlienková mapa, praktická úloha v ZOF, cvičný test alebo otázka v poradni. Nie všetky tieto časti sú súčasťou každého dňa a nie je nutné ich vždy zvládnuť naraz.
Po prihlásení do študijného účtu si otvoríte lekciu, ktorú máte aktuálne k dispozícii.
Pri turnusových kurzoch sa nové lekcie sprístupňujú podľa stanoveného harmonogramu, naopak pri kurzoch študovaných vlastným tempom si sami určujete, kedy otvoríte ďalšiu časť učiva.
V oboch prípadoch pracujete s lekciami postupne tak, aby na seba jednotlivé témy logicky nadväzovali.
Základom každého študijného bloku je samotná lekcia. Pri jej štúdiu sa zoznamujete s novými informáciami, prepájate ich s predchádzajúcimi témami a postupne si vytvárate širšiu predstavu o preberanej oblasti.
Niektoré časti môžu byť jednoduché a rýchlo pochopiteľné, iné si vyžadujú viac času alebo návrat k skôr preberanému učivu. Tempo preto nemusí byť pri každej lekcii rovnaké.
Ak vám tento spôsob práce vyhovuje, môžete si po preštudovaní lekcie vytvoriť stručnú myšlienkovú mapu.
Do nej si zaznamenáte hlavné body témy a vzťahy medzi nimi. Pri neskoršom opakovaní potom nemusíte vždy prechádzať celú lekciu od začiatku, ale môžete si jej štruktúru rýchlo pripomenúť.
Tvorba myšlienkových máp je dobrovoľná. Každý študent si môže zvoliť spôsob poznámok a opakovania, ktorý mu najlepšie vyhovuje.
Niektoré témy sú prepojené s úlohou vo vzdelávacej aplikácii ZOF.
Študent dostane konkrétne podmienky pre modelovú osobu a podľa nich zostavuje jedálniček. Pri práci sleduje, ako jednotlivé zmeny ovplyvňujú jeho výsledné zloženie a či spĺňa požiadavky zadania.
Po úspešnom dokončení úlohy sa sprístupní vzorový jedálniček s komentárom a ďalšie nadväzujúce študijné materiály.
Praktické úlohy nie sú súčasťou každej lekcie - zaraďujeme ich tam, kde pomáhajú preberanú tému lepšie pochopiť a využiť v konkrétnej situácii.
Na jednotlivé lekcie nadväzujú cvičné testy, ktoré pomáhajú overiť, či ste hlavným častiam témy správne porozumeli.
Test tak neplní iba kontrolnú funkciu, môže tiež upozorniť na časť učiva, ku ktorej je vhodné sa ešte vrátiť.
Ak niektorú otázku nezodpoviete správne, môžete si príslušnú tému znova prejsť a test neskôr zopakovať.
Súhrnné týždenné, mesačné a záverečné testy majú vlastné miesto v priebehu kurzu a nie sú súčasťou každého študijného dňa.
Pri štúdiu lekcie, práci v ZOF alebo pri teste môže vzniknúť otázka, na ktorú v študijných materiáloch nenájdete dostatočnú odpoveď.
V takej situácii môžete využiť online poradňu a obrátiť sa priamo na lektora.
Nejde o povinnú súčasť každého študijného dňa. Poradňa je určená na chvíle, keď potrebujete niektorú tému dovysvetliť, overiť si svoje pochopenie alebo sa opýtať na súvislosť, ktorá vás pri štúdiu napadla.
Pojem „študijný deň“ neznamená, že musíte všetky súvisiace činnosti zvládnuť počas jedného kalendárneho dňa.
Ak máte menej času, môžete sa venovať iba lekcii a k úlohe alebo ďalším častiam sa vrátiť neskôr.
Pri už sprístupnenom učive tak môžete prácu rozdeliť podľa svojich časových možností a pokračovať vo chvíli, keď máte na štúdium dostatok priestoru.
Mgr. Martin Jelínek
Zakladateľ ATAC, lektor a autor vzdelávacieho systému v oblasti výživy. Výživovému vzdelávaniu sa systematicky venuje od roku 1999. Je autorom výučbovej aplikácie ZOF a odborných publikácií zameraných na výživu a zdravý životný štýl.
Helena Hájková
Ako fitness inštruktorka a aj ako školiteľka v oblasti fitness sa často stretávam s otázkami svojich klientov či žiakov na tému výživa. A výživa vždy bola a je nevyhnutnou súčasťou nielen zdravého životného štýlu, ale samozrejme aj úspešného a efektívneho tvarovania postavy, dobrej výkonnosti a celkového zdravia, dobrej nálady a rovnováhy nielen fyzickej, ale aj psychickej. Tieto "spojité nádoby" výborne riešia práve tento kurz Poradca pre výživu a suplementáciu. Osobne oceňujem hlavne širokú základňu informácií naprieč výživovým spektrom a rôzne pohľady na výživu (napr. ajurvéda a pod.). Kurz je veľmi dobre spracovaný, dobre vedený a doplnený naozaj výbornou poradňou pána doktora Jelínka. Aplikácia ZOF je skvelým pomocníkom. Teším sa, že si doplním vzdelanie kurzom Výživa v športe a všeobecne kurzy ATAC vrelo odporúčam.
Andrea Vangorová
Keďže som zo Slovenska, urobila som si prieskum o tom, ako sa stať výživovým poradcom, pretože som na Slovensku nenašla podobný kurz, ktorý by sa tejto problematike venoval do hĺbky. Všetky kurzy trvajú maximálne 1 mesiac a myslím si, že ak sa chcem venovať poradenstvu profesionálne, určite to nestačí. ATAC ma zaujal svojím prístupom k online vzdelávaniu, krásnou grafikou, prehľadnosťou a samozrejme holistickým prístupom. Ani šesťmesačné štúdium nie je úplnou bodkou za vzdelávaním, ale už je to dobrý začiatok, s ktorým sa dá začať.Okrem iného som sa celý život venovala pohybu v rôznych formách, cez gymnastiku, tanec, aerobik a pred niekoľkými rokmi som absolvovala aj kurz trénera fitness a aerobiku, tabatu, pilates a kalanetiku. Je teda prirodzené, že som neustále sledoval aj vplyv stravy na svoje telo. Prečítala som všetko, vyskúšala rôzne "osvedčené" recepty na chudnutie a postupne som v obchodoch našla potraviny, ktoré boli základom stravy už našich starých rodičov. Odmietam diéty, pretože varenie, experimentovanie, aranžovanie taniera a samotné jedlo sú mojou vášňou. Tento kurz ma len utvrdil v presvedčení, že vyvážená strava a správna životospráva v kombinácii s neustálym pohybom sú to pravé pre imunitu nášho organizmu, ktorá sa nám odvďačuje napríklad tým, že je neustále vystavená náporu vírusov, ale ja naďalej chodím s úsmevom a bez zábran.
Hana Vašíčková
Mojím snom je užiť si život v zdraví. To bol tiež jeden z dôvodov, prečo som sa rozhodla absolvovať kurz výživového poradenstva. Keď som objavila kurzy ATAC, bolo rozhodnuté. A rozhodne neľutujem! Najviac oceňujem možnosť online štúdia a systém - myšlienkové mapy, vďaka ktorým bolo učenie hrou , ďalej poskytnuté zázemie a možnosť nadstavbových kurzov.
