Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Sušené ovocie s orechmi

Na prípravu potrebujete:

Vlašské orechy
30 g

Para orechy
20 g

Marhuľa sušená
60 g

Kokosové plátky
20 g

Alergény:

A8 - Skořápkové plody

Postup prípravy:

Všetky druhy orechov nasekáme.

Orechy zmiešame s nakrájanými sušenými marhuľami.

Dozdobíme plátkami kokosu.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

687
kcal

2876
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:11.2 g

Sacharidy:49.65 g

Tuky:46.9 g

Vláknina:10.9 g

Glykémia

index
35
kcal

nálož
17.4
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.02
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.