Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Špagety aglio e olio s krevetami

Na prípravu potrebujete:

Špagety pšeničné
100 g

Olej olivový
40 ml

Chilli paprička sušená
8 g

Cesnak čerstvý
10 g

Krevety lúpané varené
80 g

Petržlen vňať čerstvá
5 g

Alergény:

A1 - Lepek, A2 - Korýši

Postup prípravy:

Chilli papričku a cesnak nasekáme nadrobno.

Na panvici s olejom ich krátko orestujeme.

Pridáme lúpané varené krevety a petržlen a necháme cca 1 minútu podusiť.

Špagety uvaríme v osolenej vode.

Pokrm ozdobíme listami petržlenu.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

801
kcal

3350
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:29.8 g

Sacharidy:72.02 g

Tuky:42.06 g

Vláknina:7.4 g

Glykémia

index
24
kcal

nálož
17.3
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.49
kcal

cholesterol
112
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.