Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Smoothie Piña Colada

Na prípravu potrebujete:

Nápoj kokosový
150 ml

Ananas čerstvý
100 g

Banán čerstvý
30 g

Led
30 ml

Alergény:

Tento recept neobsahuje žiadne alergény.

Postup prípravy:

Do nádoby na mixovanie nalejeme kokosové mlieko.

Pridáme banán a na kocky nakrájaný ananás.

Môžeme vložiť aj pár kociek ľadu.

Všetky ingrediencie dôkladne premixujeme.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

317
kcal

1328
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:2.81 g

Sacharidy:22.85 g

Tuky:23.24 g

Vláknina:2.81 g

Glykémia

index
34
kcal

nálož
7.8
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.07
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.