Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Maca smoothies

Na prípravu potrebujete:

Jahody čerstvé
150 g

Ananas čerstvý
100 g

Banán čerstvý
60 g

Voda
100 ml

Maca sušená
5 g

Alergény:

Tento recept neobsahuje žiadne alergény.

Postup prípravy:

Ananás olúpeme.

Nakrájame ho na malé kúsky.

V mixovacej nádobe k nim pridáme čerstvé jahody, banán a mletý koreň maky.

Prilejeme vodu a všetko rozmixujeme.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

174
kcal

729
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:2.77 g

Sacharidy:35.5 g

Tuky:0.83 g

Vláknina:6.88 g

Glykémia

index
49
kcal

nálož
17.4
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.