Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Matcha smoothie

Na prípravu potrebujete:

Šťava z hroznového vína
200 ml

Jablko čerstvé
100 g

Kardamóm semená
0.2 g

Matcha čaj sušený
2 g

Alergény:

Tento recept neobsahuje žiadne alergény.

Postup prípravy:

Odšťavíme hroznové víno.

Do šťavy pridáme na kúsky nakrájané jabĺčko, namleté lístky zeleného čaju Matcha a štipku kardamómu.

Všetky ingrediencie dôkladne premixujeme do konzistencie hustého nápoja.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

252
kcal

1056
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:1.42 g

Sacharidy:58 g

Tuky:0.51 g

Vláknina:5.06 g

Glykémia

index
63
kcal

nálož
36.6
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.