Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Horúca proteínová čokoláda

Na prípravu potrebujete:

Nápoj lieskovoorieškový
100 ml

Hrachový proteín 80%
10 g

Kakao prášek nízkotučný
10 g

Sirup javorový
10 ml

Čokoláda horká 80%
5 g

Lieskový orech
5 g

Perníkové korenie
0.2 g

Alergény:

A8 - Skořápkové plody

Postup prípravy:

V hrnčeku ohrejeme lieskovoorieškové mlieko.

Potom ho prelejeme do mixovacej nádoby.

Pridáme sirup, kakao, na kúsky nakrájanú čokoládu a proteín.

Ochutíme perníkovým korením a dôkladne premixujeme.

Podávame s nasekanými lieskovými orieškami.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

232
kcal

972
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:13.65 g

Sacharidy:18.8 g

Tuky:10.35 g

Vláknina:4.73 g

Glykémia

index
35
kcal

nálož
6.6
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.3
kcal

cholesterol
0.15
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.