Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Grilované krevetky so šalátom

Na prípravu potrebujete:

Krevety lúpané varené
40 g

Soľ morská
0.5 g

Šalát listový čerstvý
20 g

Citrón čerstvý
10 g

Rozmarín čerstvý
3 g

Pór čerstvý
10 g

Alergény:

A2 - Korýši

Postup prípravy:

Krevety osolíme a vložíme ich na gril.

Grilujeme z každej strany približne pol minúty.

Na tanieri ich spojíme špajľou a vložíme na trhané listy šalátu.

Ozdobíme nakrájaným pórom a rozmarínom.

Podávame ochutené citrónom.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

61
kcal

257
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:8.82 g

Sacharidy:4.14 g

Tuky:0.74 g

Vláknina:1.42 g

Glykémia

index
13
kcal

nálož
0.6
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.74
kcal

cholesterol
56
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.