Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Grilovaná klobása s horčicou

Na prípravu potrebujete:

Klobása
200 g

Olej slnečnicový
10 ml

Cibuľa čerstvá
30 g

Paprika červená čerstvá
30 g

Paprika zelená čerstvá
30 g

Paprika žltá čerstvá
30 g

Uhorka šalátová čerstvá
30 g

Chlieb pšeničný kváskový
60 g

Horčica plnotučná
20 g

Bazalka čerstvá
5 g

Alergény:

A1 - Lepek, A10 - Hořčice

Postup prípravy:

Cibuľu olúpeme a nakrájame na mesiačiky.

Vložíme na gril a zo všetkých strán opražíme.

Na panvici s olejom opečieme klobásu.

Čerstvú zeleninu umyjeme a nakrájame.

Chlieb opečieme v toastovači.

Podávame s horčicou a čerstvou bazalkou.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

652
kcal

2728
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:36.21 g

Sacharidy:49.9 g

Tuky:32.06 g

Vláknina:9.49 g

Glykémia

index
21
kcal

nálož
10.5
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
5.2
kcal

cholesterol
140
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.