Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Grepove smoothie so zázvorom

Na prípravu potrebujete:

Šťava z grapefruitu
150 ml

Ananas čerstvý
100 g

Zázvor čerstvý
2 g

Kaki čerstvé
50 g

Alergény:

Tento recept neobsahuje žiadne alergény.

Postup prípravy:

Grep olúpeme a odšťavíme.

Do mixovacej nádoby vložíme nakrájaný ananás a kúsky plodu kaki.

Ovocie zalejeme grepovou šťavou.

Pridáme kúsok olúpaného a nastrúhaného surového zázvoru.

Zmes dôkladne premixujeme.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

175
kcal

730
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:2.03 g

Sacharidy:37.87 g

Tuky:0.81 g

Vláknina:3.82 g

Glykémia

index
51
kcal

nálož
19.4
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.