Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Čoko-koko muffiny

Na prípravu potrebujete:

Múka pšenová
25 g

Múka kokosová
25 g

Kakao prášok
5 g

Xylitol
10 g

Nápoj kokosový
60 ml

Kokos strúhaný
2 g

Kypriaci prášok bez fosfátov
1 g

Olej kokosový
3 ml

Alergény:

Tento recept neobsahuje žiadne alergény.

Postup prípravy:

Do misy nasypeme múku, kakao, cukor a kypriaci prášok.

Pridáme kokosovú múku a premiešame ju s ostatnými ingredienciami.

Zmes ešte obohatíme o kokosové mlieko, olej a do peny vyšľahané vajcia.

Všetky ingrediencie riadne premiešame.

Cesto vlejeme do košíčkov.

Košíčky presunieme do rúry predhriatej na 170 °C.

Pečieme 30 minút.

Muffiny podávame posypané strúhaným kokosom.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

497
kcal

2081
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:6.05 g

Sacharidy:36.06 g

Tuky:32.41 g

Vláknina:6.66 g

Glykémia

index
28
kcal

nálož
10.1
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.14
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.