Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Chia semienka v konopnom mlieku

Na prípravu potrebujete:

Nápoj konopný
200 ml

Chia semienka
20 g

Banán čerstvý
80 g

Čučoriedky čerstvé
20 g

Sirup agávový
5 ml

Alergény:

Tento recept neobsahuje žiadne alergény.

Postup prípravy:

Chia semienka rozmiešame v konopnom mlieku.

Dochutíme sirupom.

Pridáme nakrájaný banán s čučoriedkami.

Dezert pred konzumáciou necháme chvíľu odležať.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

335
kcal

1400
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:9.06 g

Sacharidy:36.5 g

Tuky:14.16 g

Vláknina:12.52 g

Glykémia

index
39
kcal

nálož
14.3
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.03
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.