Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Caprese po domácku

Na prípravu potrebujete:

Paradajka červená čerstvá
160 g

Mozzarella buvolí
100 g

Bazalka čerstvá
3 g

Olej olivový
10 ml

Chlieb řažný celozrnný kváskový
80 g

Alergény:

A7 - Mléko, A1 - Lepek

Postup prípravy:

Paradajku nakrájame spoločne s mozarellou na plátky.

Rozprestrieme na tanier.

Ozdobíme lístkami bazalky

Pokvapkáme olivovým olejom.

Podávame s celozrnným pečivom.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

591
kcal

2474
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:34.54 g

Sacharidy:43.62 g

Tuky:28.7 g

Vláknina:10.22 g

Glykémia

index
32
kcal

nálož
14
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
1.13
kcal

cholesterol
93.33
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.