Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Acai smoothie

Na prípravu potrebujete:

Jablko čerstvé
140 g

Šťava z citróna
5 ml

Voda
100 ml

Nektarinka čerstvá
100 g

Čučoriedky acai čerstvé
5 g

Alergény:

Tento recept neobsahuje žiadne alergény.

Postup prípravy:

Kúsky jablka a nektárinky vložíme do mixovacej nádoby.

Prisypeme lyžičku čučoriedok Acai.

Do zmesi ešte vytlačíme šťavu z citróna.

Prilejeme deci vody a rozmixujeme.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

140
kcal

585
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:1.46 g

Sacharidy:28.1 g

Tuky:0.96 g

Vláknina:6.45 g

Glykémia

index
39
kcal

nálož
11
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.