Vybrané otázky z on-line poradne, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou nami organizovaných kurzov.
Dobrý deň, pán magister.
Je v dnešnej dobe dôležité dopĺňať omega 3 v podobe suplementov aj deťom? Podľa čoho spoznám kvalitný výrobok?
Ďakujem za odpoveď.
Všeobecne platí, že suplementácia je nevyhnutná v situáciách, keď bežnou stravou nie sme schopní dodať telu dostatok potrebných látok. Pri význame omega-3 tukov je popri snahe o zabezpečenie ich minima v podobe referenčných hodnôt nutné riešiť aj ich pomer voči omega-6, ktoré sú bežne v prebytku, platí to pre všetky vekové kategórie vrátane detí. Ak nie sú pravidelnou súčasťou stravy tučnejšie ryby, dôjde s najväčšou pravdepodobnosťou k deficitu O3 av takejto situácii by mala nastúpiť podporná suplementácia. Kvalita týchto produktov sa definuje veľmi ťažko, pretože existuje množstvo kritérií na jej hodnotenie - záleží tak na samotnom užívateľovi, akej kombinácii dá prednosť. S ohľadom na ekologickú záťaž sa v posledných rokoch javia ako veľmi výhodné zdroje z morských rias, tieto sú ale mierne cenovo nákladnejšie, než doplnky z tuku rýb. Vždy je dobré, aby výrobok obsahoval antioxidanty, ktoré stabilizujú O3 a súčasne majú schopnosť podporovať ich metabolizmus v tele.
Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.
Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.
Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.
Ako naše kurzy hodnotia
absolventi.
Na otázky odpovedá
Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzov
Výživový poradca, autor siedmich úspešných kníh. Zakladateľ vzdelávacej spoločnosti ATAC organizujúcej kurzy, ktoré spájajú múdra východných filozofií s poznatkami modernej vedy. Jeho cieľom je odovzdávať celostné poznanie v oblasti výživy a zdravia všetkým skupinám populácie. Vedie kurzy výživového poradenstvo on-line, podieľal sa na programe Českej televízie Pod pokrievkou, je autorom výukového systému ZOF.
