Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Vyprážané krevety s hranolkami

Na prípravu potrebujete:

Krevety nelúpané
200 g

Hranolky mrazené
100 g

Soľ morská
1 g

Olej slnečnicový
20 ml

Kečup sladký
10 ml

Šalát listový čerstvý
50 g

Alergény:

A2 - Korýši

Postup prípravy:

Do rozohriateho oleja vo fritovacom hrnci vložíme hranolky aj krevety a vyprážame dozlatista.

Všetko osolíme a podávame s kečupom a šalátom.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

613
kcal

2563
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:40.9 g

Sacharidy:61.23 g

Tuky:21.73 g

Vláknina:4.27 g

Glykémia

index
27
kcal

nálož
16.6
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
3.43
kcal

cholesterol
280
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.