Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Uhorkové osvieženie

Na prípravu potrebujete:

Šťava z jablka
120 ml

Šťava z uhorky šalátovej
80 ml

Šťava z citróna
15 ml

Voda
800 ml

Mäta pieporná list čerstvá
3 g

Alergény:

Tento recept neobsahuje žiadne alergény.

Postup prípravy:

Jablko a uhorku umyjeme a odšťavíme.

Šťavu prelejeme do džbánu.

Pridáme šťavu z citróna a lístky mäty.

Zmes zalejeme vodou a džbán necháme vychladiť v chladničke.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

97
kcal

406
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:0.43 g

Sacharidy:22.4 g

Tuky:0.32 g

Vláknina:1.36 g

Glykémia

index
40
kcal

nálož
9
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.