Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Proteínový shake

Na prípravu potrebujete:

Nápoj sójový
200 ml

Ryžový proteín 80%
15 g

Jahody čerstvé
80 g

Stevie sušená
0.1 g

Alergény:

A6 -Sója

Postup prípravy:

Do mixovacej nádoby nalejeme sójové mlieko.

Prisypeme proteín a čerstvé jahody.

Zmes osladíme štipkou stévie.

Všetky ingrediencie premixujeme.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

171
kcal

715
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:19.76 g

Sacharidy:9.03 g

Tuky:5.69 g

Vláknina:2.31 g

Glykémia

index
11
kcal

nálož
1
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.07
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.