Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Pečené jablko so škoricou

Na prípravu potrebujete:

Jablko čerstvé
200 g

Vlašské orechy
10 g

Med nepasterovaný
5 g

Hrozienka
15 g

Škorica ceylonská mletá
3 g

Alergény:

A8 - Skořápkové plody

Postup prípravy:

Jablko umyjeme, zbavíme jadrovníka a nakrájame na menšie kúsky.

Do jablčnej piecky vložíme kúsky jabĺk.

Pridáme med, škoricu, hrozienka a vlašské orechy.

Všetko premiešame.

Do zmesi pridáme lyžicu vody.

Jabĺčko nad plameňom sviečky pomaly pečieme 40 minút.

Počas pečenia zmes niekoľkokrát premiešame.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

265
kcal

1107
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:2.95 g

Sacharidy:41.57 g

Tuky:7.67 g

Vláknina:8.7 g

Glykémia

index
42
kcal

nálož
17.5
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.