Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Hot dog

Na prípravu potrebujete:

Rožok pšeničný biely
40 g

Párok hydinový
60 g

Šalát listový čerstvý
20 g

Reďkovka čerstvá
30 g

Uhorka šalátová čerstvá
30 g

Šalotka čerstvá
10 g

Horčica plnotučná
10 g

Alergény:

A1 - Lepek, A10 - Hořčice

Postup prípravy:

Rožok pozdĺžne rozkrojíme.

Párok vložíme na gril.

Za priebežného otáčania 5 minút grilujeme.

Reďkovky umyjeme a nakrájame na plátky.

Uhorku nakrájame na plátky.

Šalotku nakrájame na kocky.

Do rožku naukladáme zeleninu.

Pridáme grilovaný párok.

Dochutíme horčicou.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

346
kcal

1449
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:13.88 g

Sacharidy:33.98 g

Tuky:16.29 g

Vláknina:4.17 g

Glykémia

index
32
kcal

nálož
10.9
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
2.21
kcal

cholesterol
30
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.