Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Paradajkový šalát s mozzarellou

Na prípravu potrebujete:

Paradajky cherry
200 g

Mozzarella buvolí
150 g

Bazalka čerstvá
5 g

Korenie farebné
0.2 g

Soľ morská
1 g

Olej olivový
10 ml

Alergény:

A7 - Mléko

Postup prípravy:

Cherry paradajky umyjeme a nakrájame na polovice.

V mise ich zmiešame s guličkami mozzarelly.

Zmes dochutíme soľou, korením, bazalkou a olivovým olejom.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

570
kcal

2385
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:44.51 g

Sacharidy:13.62 g

Tuky:35.6 g

Vláknina:8.56 g

Glykémia

index
28
kcal

nálož
3.9
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
1.5
kcal

cholesterol
140
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.