Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Palčivo sladké smoothie

Na prípravu potrebujete:

Mango čerstvé
100 g

Med nepasterovaný
5 g

Chilli paprička mletá
0.3 g

Šťava z mandarínky
200 ml

Alergény:

Tento recept neobsahuje žiadne alergény.

Postup prípravy:

Mandarínky olúpeme a odšťavíme.

Olúpeme mango, nakrájame na kúsky a prihodíme ho do pohára s mandarínkovou šťavou.

Zmes dochutíme medom a troškou chilli.

Všetko dôkladne rozmixujeme.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

204
kcal

853
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:1.63 g

Sacharidy:45.37 g

Tuky:1.1 g

Vláknina:2.96 g

Glykémia

index
51
kcal

nálož
23.2
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.