Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Letné pokušenie

Na prípravu potrebujete:

Černice čerstvé
50 g

Hroznové víno čerstvé
50 g

Jogurt kravský biely light 0,1%
100 ml

Čokoláda horká 80%
10 g

Alergény:

A7 - Mléko

Postup prípravy:

Do misky vložíme zrelé černice s hroznovým vínom.

Ovocie zmiešame s bielym jogurtom.

Zmes ochutíme nastrúhanou horkou čokoládou.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

156
kcal

654
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:7.76 g

Sacharidy:22.03 g

Tuky:3.15 g

Vláknina:4.4 g

Glykémia

index
42
kcal

nálož
9.3
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.07
kcal

cholesterol
0.97
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.