Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Jahodová marmeláda

Na prípravu potrebujete:

Jahody čerstvé
80 g

Chia semienka
15 g

Sirup agávový
5 ml

Alergény:

Tento recept neobsahuje žiadne alergény.

Postup prípravy:

Čerstvé jahody umyjeme.

Spoločne s chia semienkami a sirupom rozmixujeme na kašu.

Pár minút necháme vychladnúť v chladničke.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

112
kcal

468
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:3.56 g

Sacharidy:11.05 g

Tuky:4.59 g

Vláknina:6.1 g

Glykémia

index
36
kcal

nálož
4
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.01
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.