Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Hrušková občerstvenie

Na prípravu potrebujete:

Hruška čerstvá
120 g

Mandle loupané
15 g

Nápoj konopný
100 ml

Sirup agávový
4 ml

Alergény:

A8 - Skořápkové plody

Postup prípravy:

Zrelú hrušku olúpeme a zbavíme jadrovníka.

Menšie množstvo nesolených mandlí sparíme horúcou vodou a olúpeme.

Spoločne s konopným mliekom a kúskami hrušky rozmixujeme na kašu.

Dochutíme sirupom.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

254
kcal

1063
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:5.55 g

Sacharidy:26.45 g

Tuky:12.31 g

Vláknina:7.61 g

Glykémia

index
37
kcal

nálož
9.8
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.01
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.