Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Guarana smoothie

Na prípravu potrebujete:

Nápoj mandľový
100 ml

Banán čerstvý
60 g

Karobový prášok
10 g

Sirup javorový
10 ml

Guarana semena mleté
5 g

Alergény:

A8 - Skořápkové plody

Postup prípravy:

Do mixovacej nádoby nalejeme mandľové mlieko.

Prisypeme karobový prášok.

Pridáme zrelý banán a mletú guaranu.

Osladíme sirupom.

Všetko dôkladne premixujeme.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

157
kcal

656
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:2.22 g

Sacharidy:29.7 g

Tuky:1.64 g

Vláknina:7.13 g

Glykémia

index
41
kcal

nálož
12.2
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.