Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Grepové osvieženie

Na prípravu potrebujete:

Šťava z grapefruitu
200 ml

Jablko čerstvé
100 g

Čaj list mäty piepornej
5 ml

Šťava z limetky
40 ml

Alergény:

Tento recept neobsahuje žiadne alergény.

Postup prípravy:

Jablko zbavíme jadrovníka a nakrájame ho na malé kúsky.

Grep olúpeme a odšťavíme.

Jablko so šťavou vložíme do mixovacej nádoby.

Pridáme vylisovanú limetku, pár kociek ľadu a niekoľko lístkov mäty.

Dôkladne všetko rozmixujeme.

Podávame s ľadom a ozdobené vetvičkami mäty.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

175
kcal

733
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:2.32 g

Sacharidy:36.7 g

Tuky:0.92 g

Vláknina:5.4 g

Glykémia

index
42
kcal

nálož
15.5
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.