Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Chlieb s maslom a klíčenou žeruchou

Na prípravu potrebujete:

Chlieb pšeničný kváskový
40 g

Maslo kravské
15 g

Žerucha semienka naklíčená
7 g

Soľ morská
0.2 g

Alergény:

A1 - Lepek, A7 - Mléko

Postup prípravy:

Chlieb nakrájame na krajíčky.

Natrieme maslom, posypeme troškou soli a dochutíme čerstvou naklíčenou žeruchou.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

231
kcal

965
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:4.21 g

Sacharidy:19.06 g

Tuky:14.22 g

Vláknina:4.81 g

Glykémia

index
38
kcal

nálož
7.3
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.6
kcal

cholesterol
38.25
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.