Tip: Poznáte svoj nutričný kvocient? Otestujte svoju nutričnú gramotnosť

Celozrnný chlieb s bylinkovým maslom

Na prípravu potrebujete:

Chlieb řažný celozrnný kváskový
40 g

Maslo kravské
15 g

Petržlen vňať čerstvá
1 g

Kôpor vňať čerstvá
0.5 g

Soľ morská
0.2 g

Alergény:

A1 - Lepek, A7 - Mléko

Postup prípravy:

Kôpor a petržlen nasekáme najemno, zmiešame s maslom a dochutíme soľou.

Podávame s celozrnným chlebom.

Aplikácia ZOF

Unikátna výuková aplikácia ZOF vám prináša recepty spolu s komplexným nutričným hodnotením viac ako 70 charakteristík. Aplikácia je súčasťou našich on-line kurzov a predstavuje skvelý spôsob, ako skombinovať teóriu s praxou.

Nutričné vyhodnotenie

Energia

198
kcal

829
kJ

Makroživiny

Bielkoviny:2.56 g

Sacharidy:15.45 g

Tuky:13.19 g

Vláknina:3.73 g

Glykémia

index
35
kcal

nálož
5.5
kJ

Soľ, cholesterol

sůl
0.6
kcal

cholesterol
38.25
kJ

Hmotnostné pomery živín

Energetické pomery makroživín

Kam ďalej?

Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.

Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.

Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.

Prečítajte si, ako naše kurzy
hodnotia absolventi.