Poradňa

Vybrané otázky z on-line poradne, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou nami organizovaných kurzov.

Katabolizmus

Katabolizmus zahŕňa procesy v tele, ktoré rozkladajú zložité molekuly na jednoduchšie, čo vedie k uvoľneniu energie. Tieto procesy sú nevyhnutné pre udržanie životných funkcií, ako je rast, opravy a pohyb. Pokiaľ v tele katabolické procesy prevažujú, môže to viesť k úbytku svalovej hmoty a iných telesných tkanív.

Dobrý deň,
po akej dobe sa začnú prejavovať následky katabolizmu? Je problémom jeden deň, príp. viac dní v zápornej bilancii?
Ďakujem

Tu záleží na tom, aké následky chcete riešiť, resp. ktorým potrebujete predchádzať. Katabolické pochody spôsobené zápornou energetickou bilanciou štartujú redukciu hmotnosti, pri nedostatku bielkovín navyše aj odbúravajú svalovú hmotu. Všeobecne platí, že prevaha katabolických pochodov vedie u športovcov k zvýšenej únave, riziku zranení a znižovaniu celkovej výkonnosti.
Tieto pochody vznikajú ihneď pri zmene spôsobu stravovania, s postupujúcim časom sa tieto prejavy rozširujú. S negatívnym dopadom na zdravie počítajte až s dlhodobejším pôsobením.

Na otázky odpovedá

Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzov

Výživový poradca, autor siedmich úspešných kníh. Zakladateľ vzdelávacej spoločnosti ATAC organizujúcej kurzy, ktoré spájajú múdra východných filozofií s poznatkami modernej vedy. Jeho cieľom je odovzdávať celostné poznanie v oblasti výživy a zdravia všetkým skupinám populácie. Vedie kurzy výživového poradenstvo on-line, podieľal sa na programe Českej televízie Pod pokrievkou, je autorom výukového systému ZOF.

Viac o Martinovi Jelínkovi