Vybrané otázky z on-line poradne, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou nami organizovaných kurzov.
Dobrý deň,
zaujímalo by ma, aký vplyv má na pôst ranná káva. Prvé jedlo dňa je obed, ale keď si dám ráno kávu (bez cukru aj mlieka), naruší to nejako prerušovaný pôst?
Ďakujem
V tomto prípade záleží na tom, čo znamená "naruší". Pokiaľ prerušovaný pôst realizujete s cieľom redukcie hmotnosti, tzn. cielite na systematické "prepínanie" metabolizmu do ketogénneho režimu, nie sú odborné štúdie v názore na konzumáciu kávy ráno na lačno názorovo jednotné. Niektoré tvrdia, že stimulačné látky v káve podporia aktivitu autonómnej nervovej sústavy, ktorá zefektívni ketogénne pochody v zmysle rýchlejšieho spaľovania tukových zásob. Prax ukazuje, že tento efekt nie je nijako významný, je preto otázkou, či má zmysel zbytočne dráždiť tráviaci trakt stimulanty a zvyšovať tak stresové prejavy.
Témy: Pôst
Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.
Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.
Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.
Ako naše kurzy hodnotia
absolventi.
Na otázky odpovedá
Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzov
Výživový poradca, autor siedmich úspešných kníh. Zakladateľ vzdelávacej spoločnosti ATAC organizujúcej kurzy, ktoré spájajú múdra východných filozofií s poznatkami modernej vedy. Jeho cieľom je odovzdávať celostné poznanie v oblasti výživy a zdravia všetkým skupinám populácie. Vedie kurzy výživového poradenstvo on-line, podieľal sa na programe Českej televízie Pod pokrievkou, je autorom výukového systému ZOF.
