Vybrané otázky z on-line poradne, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou nami organizovaných kurzov.
Dobrý deň,
zaujímala by ma odporúčaná denná dávka tribulusu pre ženu hmotnosti 60 – 65 kg za účelom podporenia tvorby estrogénov? A či je možné užívať dlhodobo?
Ďakujem.
Dávkovanie tejto byliny sa odvíja od množstva saponínov v extrakte, štandardne sa odporúča pre nešportovcov denné množstvo v rozmedzí 5-10 mg na 1 kg telesnej hmotnosti, najlepšie rozdeliť do dvoch až troch dávok. Bylinu je vhodné cyklovať - pevné pravidlá tu nie sú, v priemere sa prezentujú 4-6týždňové cykly, medzi ktorými je v rámci systematickej terapie vhodné dať 2-3týždňovú prestávku.
Témy: Chudnutie
Viac o výučbovej
aplikácii ZOF.
Otestujte svoju
nutričnú gramotnosť.
Pozrite sa na našu
ponuku kurzov.
Ako naše kurzy hodnotia
absolventi.
Na otázky odpovedá
Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzov
Výživový poradca, autor siedmich úspešných kníh. Zakladateľ vzdelávacej spoločnosti ATAC organizujúcej kurzy, ktoré spájajú múdra východných filozofií s poznatkami modernej vedy. Jeho cieľom je odovzdávať celostné poznanie v oblasti výživy a zdravia všetkým skupinám populácie. Vedie kurzy výživového poradenstvo on-line, podieľal sa na programe Českej televízie Pod pokrievkou, je autorom výukového systému ZOF.
